МЕНТАЛНО ЗДРАВЕ

Цикълът при алкохола е класически „допаминов“ и „облекчителен“ (негативно подсилване): не е само удоволствие, а много често успокояване на напрежение. Допаминовият цикъл на алкохола (как работи) Тригер Стрес, конфликт, самота, скука, умора, „награда след работа“, социална среда, конкретен час/място, дори музика/мирис. Мисъл/обещание „Само една“, „Заслужавам“, „Ще се отпусна“, „Ще заспя по-лесно“, „Няма да е проблем“. […]

Много типичен модел в момента: млади, обективно красиви момичета започват с „малка корекция“, после още една, после „само да освежа“, и така се стига до повтаряем цикъл – скули, устни, брадичка, jawline, нос, „лиси поглед“, и т.н. В част от случаите това е просто мода и естетика, но в немалко случаи зад него стои точно […]

Тревожната нужда от перфектност е, когато перфектното не е вкус или стандарт, а стратегия за успокояване на тревожност. Тоест човек не гони качество, защото му е важно и приятно, а защото вътрешно звучи като: „Ако не е безупречно, ще стане опасно – ще ме отхвърлят, ще се изложа, ще загубя контрол, ще се срина.“ Обикновено […]

Митохондриите са „електроцентралите“ на клетките – те произвеждат енергията, с която тялото и мозъкът мислят, чувстват и действат. Каква е връзката Митохондриите не създават самочувствие като психологическа идея, но те влияят върху биологичната основа, върху която се изграждат: 1. Енергия и усещане за вътрешна сила Митохондриите произвеждат АТФ – клетъчната енергия. Когато тази енергия е […]

Менталното образование е важно по редица причини, тъй като то играе ключова роля в личностното развитие, социалната стабилност и общественото благосъстояние. Ето защо е от съществено значение да се интегрира менталното образование в обществото: 1. Разбиране на емоциите и управлението им Менталното образование учи хората как да разпознават и управляват собствените си емоции. Това включва […]

Менталното образование е процес на учене и осъзнаване на психичното здраве, емоционалното благополучие и умственото развитие. То включва обучението на хората как да разбират, управляват и поддържат своето психично здраве и емоционален баланс, както и как да се справят с житейските предизвикателства и стресови ситуации. Менталното образование насърчава емоционалната интелигентност, развиването на здрави взаимоотношения и […]

Менталното здравеопазване е от съществено значение за всяка държава поради многобройните социални, икономически и общественоздравни ползи, които предоставя. Ето защо е важно за една държава да има добре развита система за ментално здравеопазване: 1. Подобряване на общото здраве и благополучие Менталното здраве е неразделна част от общото здраве. Без добро ментално здраве, физическото здраве и […]

Менталното здравеопазване като отделна фракция на здравната система е развита в различни държави, където се полагат специални усилия за осигуряване на ментални здравни услуги като самостоятелна част от здравеопазването. В тези страни менталното здраве не е просто част от общата медицинска грижа, а е поставено в отделна категория с ясни стратегии и програми за подобряване […]